Dieser Kurs richtet sich an alle Elternpaare, die sich bewusst, achtsam und informativ auf die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby vorbereiten wollen.

Inhalte: 

• Die letzten Wochen der Schwangerschaft
• Schwangerschaftsveränderungen
• Die Phasen der Geburt
• Umgang mit Schmerz
• Atem- und Entspannungstechniken
• die Rolle des Partners
• Wochenbett und Stillen

Kompaktkurse jeweils von 9.00 bis 17.00 Uhr (inkl. 1 Std. Mittagspause)

Samstag, 08. August 2026

Samstag, 10. Oktober 2026

Samstag, 28. November 2026

Kursgebühr: CHF 330.–/Paar

Dieser Kurs findet ab mind. 2 Anmeldungen statt.

Eine einmalige Kursgebühr von 150 CHF werden in der Regel von der Grundversicherung übernommen. Einige Zusatzversicherungen beteiligen sich zusätzlich an den Kurskosten. Erkundige dich direkt bei der jeweiligen Versicherung.

Fragen und Anmeldung gerne per Mail (mit Angabe von Name, ET und Telefonnummer) an:  [email protected]

Eure wöchentliche gemeinsame Auszeit für Entspannung und Kraft. Tu dir und deinem Baby etwas Gutes! 

Kurs 1: Basiskurs «Haltung & Beckenboden für werdende Mamas»

Kursinhalt: Die hormonelle Auflockerung und der wachsende Bauch fordern deinen Körper in der Schwangerschaft täglich heraus. In diesem Kurs  lernst du, wie du Fehlbelastungen im Alltag clever vermeidest, deine Haltung korrigierst und deine Körpermitte sowie den Beckenboden nachhaltig stärkst. Unser Ziel ist es, typischen Beschwerden in der Schwangerschaft und auch in der Zeit danach im besten Fall vorzubeugen.

Gut zu wissen:  

•  Dieser Kurs ist der Einstiegskurs für Kurs 2, in welchem du wichtige Grundlagen erlernst.

•  Die Teilnahme kann aber auch unabhängig von einer folgenden Teilnahme an Kurs 2 stattfinden.

Kursdaten 2026:  19.08. / 02.09. / 21.10. / 04.11. / 02.12.

Kurszeit: 17:30 – 18:15 Uhr (45 Minuten)

Kosten: CHF 25.00 (Einmalige Teilnahme)

Kurs 2: «Das Beste aus Pilates & Yoga – Eine Wohltat in der Schwangerschaft»

Kursinhalt: Ein gezielt ausgewählter Mix aus Pilates und Yoga für dich und dein Kind!

Geniesse die fliessenden Bewegungen, verbinde sie mit Atemtechniken und spüre, wie du von Mal zu Mal stärker und entspannter wirst. Gemeinsam nehmen wir uns eine Auszeit vom Alltag, bauen Stress ab und stärken deinen Körper von Kopf bis Fuss – besonders deine Körpermitte und den Beckenboden. Das bringt Stabilität, beugt Beschwerden vor oder lindert diese, bereitet dich auf die Geburt vor und   gibt Kraft fürs Wochenbett.

Geniesse die Zeit mit deinem Baby, knüpfe Kontakte zu anderen Schwangeren und werde Teil unserer kleinen «Pilates & Yoga» Gruppe!

Kursdaten 2026: Jeden Mittwoch (ausser in den Schulferien)  –  Start ab 26.08.2026

Kurszeit: 18:30 – 19:45 Uhr (75 Minuten)

Kosten & Abos:

• Schnupperlektion: CH 25.00                                                                                                                                  
• Lektion: CHF 32.00
• 5er-Abo: CHF 150.00 (einlösbar innerhalb 8 Wochen)
• «Special» ab 33. SSW: CHF 30.00 pro Lektion

Einige Krankenkassen beteiligen sich über die Zusatzversicherung an den Kosten für Schwangerschaftsgymnastik.

Infos:

•  Die Teilnahme an Kurs 1 ist eine wichtige Voraussetzung für ein optimales Training in Kurs 2.

•  Fortlaufender Kurs: Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Wichtiger medizinischer Hinweis:

Bei bestehenden Schwangerschaftskomplikationen, Vorerkrankungen oder akuten Beschwerden halte bitte vorab Rücksprache mit mir, deiner Hebamme oder deiner gynäkologischen Praxis. 

Das Training erfolgt in Eigenverantwortung und ersetzt keine medizinische Behandlung.

Kontakt & Anmeldung: direkt bei der Hebamme Annika: [email protected] 

Ganzheitliche Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing ist modernes Wissen über die Geburt und älteste Weisheit in einem. Du erfährst und erlernst, was du für diesen einzigartigen und grossen Moment brauchst. Für mehr Informationen und Anmeldung kannst du www.geburtsvorbereitungbasel.ch besuchen.

Es kann dich dein Partner oder eine Person deiner Wahl begleiten, die dich bei der Geburt begleitet. Du erhältst unser umfassendes Kurs-Manuskript.

Der Kurs wird von Kerstin Weissköppel oder Raphaela Hasler in Zusammenarbeit mit einer Hebamme durchgeführt.

Ein Kurs umfasst 12 Stunden Geburtsvorbereitung. 

14. / 21. / 28. August & 11. September 
Freitag, 18:30 -21:30 Uhr mit Kerstin Weissköppel, Geburtshaus Tagmond – Pratteln

30. Oktober & 13. / 20. / 27. November
Freitag, 18:30 -21:30 Uhr mit Kerstin Weissköppel, Geburtshaus Tagmond – Pratteln

Anmeldung an: [email protected]h, 076 348 10 10

Kurspreis: CHF 520.– pro Frau oder Paar inklusive umfassendes Kursmaterial

Die Grundversicherung der Krankenkasse übernimmt die Kosten von CHF 150.00, Zusatzversicherungen erstatten auch einen Teil der Kosten.